Práticas de Hatha Flow e Bio Yoga

Descrição

O Hatha Flow é uma prática que une a presença e a estabilidade do Hatha Yoga com a fluidez dos movimentos. A aula combina posturas (asanas), respiração consciente e momentos de conexão e atenção plena, criando uma sequência dinâmica, porém acolhedora.
Ideal para quem deseja fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, desenvolver equilíbrio e, ao mesmo tempo, cultivar mais calma e presença no dia a dia. Uma prática para movimentar o corpo, desacelerar a mente e encontrar seu próprio ritmo.

 O BioYoga é uma prática que integra yoga, respiração, movimento e consciência corporal, buscando uma conexão mais profunda entre corpo, mente e energia. As aulas são conduzidas de forma consciente e acolhedora, respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa. Por meio das posturas, movimentos e técnicas respiratórias, a prática favorece presença, vitalidade, equilíbrio e bem-estar. Um convite para olhar para si com mais atenção, conectar-se com o corpo e cultivar uma relação mais harmoniosa consigo mesmo.

Quem conduz esta prática?

Professora Ro Volpiani

Com uma condução atenta e acolhedora, a professora Roberta orienta práticas que promovem alinhamento, consciência corporal e fortalecimento de forma gradual e segura.

Horários:

Hatha Flow 

• Terça-feira às 19h
• Quinta-feira às 19h
• Sábado às 7:30h

BioYoga

• Sexta-feira às 16h