Prática de Yin Yoga

Descrição

O Yin Yoga é uma prática suave, contemplativa e profundamente restauradora. Diferente das modalidades mais dinâmicas, as posturas são mantidas por períodos mais longos, permitindo que o corpo relaxe gradualmente e que a atenção se volte para a experiência interior.

Essa abordagem atua de forma profunda nos tecidos conectivos, como fáscias, ligamentos e articulações, promovendo maior flexibilidade, mobilidade e equilíbrio energético. Além dos benefícios físicos, o Yin Yoga oferece um espaço para desacelerar, reduzir o estresse e cultivar presença, silêncio e autocuidado.

É uma prática acessível para todos os níveis, especialmente indicada para quem busca aliviar tensões, complementar atividades mais intensas ou desenvolver uma conexão mais profunda consigo mesmo.

Quem conduz esta prática?

Professora Thais

Com uma condução acolhedora e atenta, a professora Thais cria um ambiente de tranquilidade e presença, convidando cada aluno a explorar o relaxamento consciente, a escuta interior e o equilíbrio entre corpo e mente.

Horário:

• Sexta-feira às 19h