Prática de Hatha Vinyasa

Descrição

O Hatha Vinyasa é uma prática que une a estabilidade e o alinhamento do Hatha Yoga à fluidez e ao dinamismo do Vinyasa. As posturas são conectadas de forma consciente através da respiração, criando uma experiência equilibrada que fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e promove maior presença mental.

Cada aula convida o praticante a desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e concentração, respeitando seus próprios limites e necessidades. É uma prática indicada tanto para quem deseja aprofundar sua experiência no yoga quanto para aqueles que buscam uma atividade que integre movimento, respiração e bem-estar.

Quem conduz esta prática?

Professora Ro Volpiani

Com uma condução atenta e acolhedora, a professora Roberta orienta práticas que promovem alinhamento, consciência corporal e fortalecimento de forma gradual e segura.

Horários:

• Terça-feira às 19h
• Quinta-feira às 19h
• Sábado às 7:30h

Professora Claudia

A professora Claudia conduz aulas que integram movimento, respiração e presença, proporcionando uma prática equilibrada e acessível para diferentes níveis de experiência.

Horários:

• Terça-feira às 9h
• Quinta-feira às 9h